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冬季健康养生有妙招:冷水洗脸醒脑好

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  1:冬季健康莫忘掉,温馨贴士来送上:萝卜排毒美容好,大蒜杀菌清肠道;室内门窗开启常,空气清新感冒防;早睡晚起精神棒,强身健体放心上。愿安康!

  2:冬季养生要谨记:勤开窗,防缺氧,以免精神不振;洗澡时,注水温,防止皮肤干燥;泡泡脚,暖暖身,舒经活络强身,但要注意时长哦。愿你安然过冬季!

  3:冬季养生有妙招:冷水洗脸醒脑好,晨喝温水暖肠胃,适当运动耐寒佳,药膳进补加营养,午间小睡消疲劳,午后饮水益健康,热水泡脚助眠好。愿你健康!

  4:寒冬瘙痒莫惊慌,妙招送你巧应对:热水泡澡只会加剧,多穿棉服多吃菠菜;洗澡时间不宜过长,洗澡过后涂抹润肤露,保持清洁宽松舒坦。愿你美美过寒冬!

  5:冬季去火招数多:多饮淡盐水喉咙不干燥,橘皮泡茶降火效果好,常吃生梨咽喉不痛,醋加水漱口治疗口舌生疮,咀嚼生姜水泡慢慢消除。愿你健康过冬!

  6:饮食别狼吞虎咽,学会细嚼再慢咽,增加唾液的分泌,有利食物被下咽,食物进胃要贮纳,研磨消化乳糜饭,粗糙食物损粘膜,胃部疲劳动力缓。

  7:酗酒无度最不好,损伤肝脏脑细胞,直接损害胃黏膜,糜烂溃疡可不妙。烟草危害也不小,嗜烟成癖快戒掉,乱用药物伤害胃,尊听医嘱对症药。
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